早くも(；^▽^)夏バテバテ．．．

鳩山の高野倉↑で休憩中ヾ(;´▽｀A``アセアセ

この３連休．．．毎日走りましたヨん(^▽^；)v
でもっ！毎日めちゃめちゃ暑いので
早朝チャリンコモードでっっっ早起き＆睡眠不足　＿（；_ _）ノ超ﾈﾑｲｯ

心のスイッチを「パチッ」と入れてもすぐに切れちゃう(^▽^；)
根性とか．．．頑張りとか．．．ねばり．．．もがくっとか．．．
まったく出来ないしっ(-.-;)こんなの初めてですぅ〜

今日のルート！
高坂〜鳩山サンクス〜高野倉(休憩)〜明覚〜とき川
裏松↑〜松郷↓〜大附〜越生〜帰路

みなさぁ〜ん！まだまだ暑い日が続きますけどっ
体調管理＆睡眠はしっかり(^.^)b
とりましょうネん♪

走行距離 45.49km
走行時間 2:05
平均速度 21.8km/h
最高速度 48.3km/h
平均心拍 132bpm
最大心拍 164bpm
合計上昇 428m
平均気温 35.7℃(ｻｲｺﾝﾃﾞｰﾀ)

今日は午前でチャリは終了(^.^)b
家に戻って風呂から出た後に呑んだビールは最高(^^)/でしたヨん♪