摂生を開始したのは、６月８日！ ヒルクライマーを目指す弟子たちの ６月３０日時点の摂生状況をご報告致します(^.^)b体重部門優勝 (^^)/ Ｓ川くん（埼玉在住）： −３.１ｋｇ減少♪体脂肪部門優勝 (^ｰ^)v Ｋ藤さん（時々、大阪在住）： −１.１％減少♪ シャー…

災転一郎の弟子３名がっ(；^▽^) ヒルクライマーを目指し減量合戦を開始(^.^)b※詳しくは、6/7「３デブちんちくりんの戦い！予告編」と 6/8「３デブちんちくりんの戦い！現状編」の記事をご覧ください(^.^)bでっっっ！ Ｓ川くん、シャーミーＳ水くん、Ｋ籐さん…

そうそう(^.^)b 先週の土曜日（6/25）鬼引き後の休憩中にっ 「マジンガーえしけんゼット」とお話をしまピた(^▽^)ノえしけんＺ： 「災転さわぁ〜ん♪FULCRUMのCULTセラミックベアリングど〜デスかぁ〜♪」 「Ｍ川さんと二人がかりで災転さんのフルクラムのホイ…

こんばんわ〜でやんす。関西在住のK藤です。毎日、北海道に本社のある某K社に いじめられてかなりストレスがたまっており もう破裂しそうな状態で、一昨日、昨日と 某K社がらみの仕事をしてまいりました。ストレス解消にと、 チャリ雑誌（funride)を購入して…

9月18日に開催される「ツール・ド・北海道」参加を申し込みました。夕張市役所から江別市野幌運動公園までの市民参加レース、 78Kmおじちゃんランクですけどね。チャリンコ乗って1ヶ月、クロスで14Kmを30分、 平均27Km・最高36Kmの実力だけど・・・災転一郎…

この二人．．． 完全にこのブログを私物化っ(-.-；)25日(土)Ｓ水くんはＬＲ（ロングライド）を実施し、 行く先々で写メをボクの携帯に送り付て来る．．．メールの内容は「写メが、あと２枚」とか．．． 「これで最後だからヨロピク」とか．．．写メのタイト…

う〜ん(；^.^)スッキリしませんねぇ〜 高坂〜鳩山〜物見山↑↓練×１〜越生〜 パン工房シロクマ（コロッケパン補給） アジサイの季節なので 越生のアジサイ街道〜あじさい山公園へ向かったのですが 山の方の空は真っ黒．．．断念してっ(-.-；)ﾑﾘっ 鳩山に行き返…

ＯＤの走行会にポチっとエントリ〜(^.^)b ボクは、高坂〜鳩山サンクス待機！ 川越ＯＤチームと合流(^.^)bお空は今にも泣きそうな感じでっ 今日は約１０名様くらい．．．（サンクスで皆様、補給）ＯＤ、Ｋ子嬢：「災転さわぁ〜ん！ゴメンねぇ〜♪」 「雨が降り…

皆さまぁ♪ ありがとうございますぅ〜♪ ６月６日からのカウントでっ ２０００回を超しましたデスっ(^ｰ^)v先週、１０００回だったので 今のペースは、 １週間で１０００回くらいかなっ(^.^)bクロちゃん♪ 昨夜コメントいっぱいありがトねん ((＿ ＿〃)ペコッ た…

注意：↑↑↑この「バンバン」は、 どこぞの会社の社長のことじゃありまへんヨっ！ プッ(￣m￣*）言論の自由去年の３月末からチャリンコをはじめて 「会社が休みで＆雨さえ降らなきゃ必ず走るっ！」と心に誓いっ（ノへ＾） はじめの頃は辛かったけどぉ〜♪ だん…

宮澤崇史 選手のブログ発見(^.^)b http://ameblo.jp/miyazawatakashi/宮澤選手って♪ テレビなどで海外チャリンコレースの解説とかしてて 存じてはおりましたがっ ブログを拝見してっびっくり (||||゜ ＿ ゜ ；)宮澤選手のブログの一部を黙って拝借 φ(￣―￣ )…

みなさわぁ〜ん♪ おぼえてるでしょうか(^.^)b6/12に越生の「パン工房シロクマ」で買った チャリ用の指切グローブでありマスっ！ ボクの大好きなぁ〜♪ 真っ赤なグローブぅ〜♪18日(土)に初めて使ってぇ〜♪ 19日(日)も使ってぇ〜♪とってもイイ感じのぉ〜♪ OGKグ…

モグラ大仏Ｓ水くんの巻（6/18） アームウォーマー、 レッグウォーマー よ〜しっ！ポータブルフェンダー よーしっ！ ポイズンリムーバー よ〜〜しぃ！携帯用充電器 「あっ・・・これ、いらない」 最後にパンツのアンパン部分にネッチョリ、 シャーミークリー…

定峰峠．．．ヾ(;´▽｀A`` どっちが「表」で「裏」だかわかりましぇんがっ チャリンコショップ「ＯＤ」の走行会に参加デスぅ(^.^)b高坂〜鳩山サンクス（合流）〜 ＯＤのＫ子さん：「災転さん！列車の先頭やってよん」 ボク：てぃ〜すっ(/￣ー￣)(/￣ー￣)了解…

まだ梅雨は明けませんが、 天気予報は「曇り」１８時から「雨」．．． ちゃーんす(^ｰ^)v チャリしちゃいまヒョ♪ここのところ「峠」が多いので 平らなチャリンコ道路で100ｋｍくらいを♪♪♪あとっ課題の「ダンシング練」を平地で「負荷もかけて」 ＝結局ヒルク…

Ｓ川くんからのコメントがありましたがっ アンディ・シュレク同様♪ボクの大好きな選手デスぅ (^.^)b マルコ・パンターニの下ハンダンシング絶妙デスっ♪♪♪ ツール・ド・フランス1998 総合優勝 ステージ2勝！！！山岳コースでアタックしたら♪ 誰もマルコをとめ…

５月９日から書きはじめたこのブログ〜♪ ６月６日からカウンターをつけてぇ〜♪ 11日目でっもうしゅぐっ♪１０００回 (；_q))♪ ←うれし泣き♪皆さまぁ〜末永くぅ♪♪♪ ヨロピクお願いしますネっ＜(_ _)＞

今日の昼休みにっチャリ雑誌を見ながら 某セクションのＨ本(Ｎ)課長とアホ話をしてたらっ 「カワユイ」女子に話しかけられてっ！※実はっ．．． ご本人様から「カワユイ」と書けと脅かされてますっっ(-.-；) 女子：「あ〜っ災転さわぁ〜ん！チャリの本だぁ〜♪…

LSDとは「Long Slow Distance」を略したもので 「長い距離をゆっくり走る」という意味です。このトレーニングの狙いは、 長い距離をゆっくり走ることによって、 全身の持久力を高めることにあります。長い距離を走るには、速く走っていては続きません。 個人…

S水くんからのご要望もありまして ボクが今、気になってるチャリをっ(^.^)b ご紹介♪ SPECIALIZED [Tarmac SL3] PINARELLO [DOGMA 60.1] KUOTA [KULT]&[KEBEL]&[KHARMA] RIDLEY [NOAH] CANNONDALE [SUPER SIX or EVO] TREK [Madone 6 Series] FELT [ARシリー…

梅雨ですからねっ！ 曇りでしたがいつものルートで♪♪♪ 昨晩、Ｓ水くん＆Ｋ籐さん＆Ｏ山さんと久々に呑み会♪(* ~_~)／□☆□＼(~_~* ) 乾杯 しかしっ．．． ゴルフ帰りのＳ水くん＆Ｋ籐さんが遅刻(^▽^；)待ってる間に沢山呑んじゃって♪ 今日は(-.-；)とってもつ…

最近！多いんデスよっ(^▽^；）ネット購入♪ 今回はアマゾンでポチっと(^.^)b ご存知、今中大介先輩のDVD付の本でぇ〜す♪ って書いて歩あるけど．．．(;￣o￣)本は薄くてオマケって感じっ昨日の昼休みに「ポチっと」発注して、 今朝届いちゃうんですヨん(^.^)b…

チャリンコできるかなヾ(;´▽｀A``注意：決してブログネタがっっ 無くなったわけではありませんからねっ(；^▽^)やべｪ

梅雨が明ければ夏休み〜♪♪♪ 単身で地方勤務を余儀なくされている方々も 戻って来るのでしょうね(^.^)bあれっ！？ チャリンコは、どーすんのかな？ヾ(;´▽｀A``チャリ乗りたいのにっ 電車で帰省できる方は「輪行バッグ」って 手がありますが、飛行機は×デス！ …

この物語は、 ヒルクライマーを目指す我が弟子たちの数奇なドラマであるっ♪ ふむふむっ φ(￣―￣ )なかなか良い文章だコトっ♪ 弟子たちの現在の身長、体重、体脂肪率をお知らせします(^.^)bＳ川くん（埼玉在住） ヾ(;´▽｀A`` 身長 176.0cm 体重 91.2Kg、 体脂…

実はこのテーマ、Ｋ藤さんからのご要望なのです♪各種の自転車レースに出ている選手などは、 コースや天候、自分の体重+車重+前輪加重などなど．．． いろんな条件で 前輪＆後輪、タイヤの空気圧には気を配っていらっしゃると思いますが、クロスバイク＆サイ…

実は(-.-;)わたくし、災転一郎の弟子である 「Ｓ川」「Ｋ藤」「Ｓ水」の３人がっっっヒルクライマーを目指して 体重＆体脂肪を競って下げる戦いを開始したのですぅ〜 プッ(￣m￣*）無謀デスぅ♪期限は今年９月末！ とても恐ろしい、 彼らの体重や体脂肪率は後…

これは軽自動車への車載画像です(^.^)b 後部座席を倒して 「①まず前輪を外します！」 ボクの車はフラットになるので簡単デス♪ リアから左斜めにチャリを積み込みます。 「②後部左座席のシートベルトをハンドル左側に引っ掛けマス」 「③後部右座席のシートベ…

昨日（6/5）、 Ｓ水くんが「Ｂ型無鉄砲ロングライド＆ヒルクラ付」２回目を実施し、 94ｋｍ走ったんだってサっ！またっ(-.-；) ボクのブログを私物化して6/4のコメントに Ｓ水くんとＫ藤さん！ いっぱい書き込んでるしっっっ でっ大阪出張中のＫ藤さんから相…

今日は良い天気♪ １０日ぶりのチャリに行ってきました(^.^)bなんとなく風邪気味でノドも痛いような(^^；今日のルートは、 高坂〜鳩山〜明覚(とき川）〜裏松↑〜松郷↓〜大附〜越生〜帰路ホントは松郷の後に ｢弓立山｣ヒルクラ予定でしたがっっっ 絶不調でパスし…