年齢のせいか 一年中お世話になっています (；^_^A真夏のライド中も 日焼け防止のため使います (^ｰ^)vなので同じ種類のリップクリームを数本 勤務先のデスクの中や自宅にでっ問題が↓コレっす くるくる回しても ＿（；_ _）ノ じぇんじぇんダメっスでっ↓ (^.^…

ずぅーっと雨です ( -。-) =3今年最後の夏休みだった 8/26（水）なんて朝から大雨でっ 10月上旬の気温でしたヨっ 寒かったっす （＿△＿；）週末の天気も↓ んもぉ−−−っ！！！ チャリんこ乗れないし (；゜д゜)またお腹がっ ぽんポコりんになっちゃうじゃんヨぉ…

コアスリマーはインナーマッスルを鍛えることのできる コア腹筋クッション。 1日3分寝るだけでコア腹筋ダイエットができるということで 多くの人たちから注目されている商品です。 1日たったの3分♪ (￣m￣*）怠け者のボクちゃん 「 1日3分寝るだけ 」のキャ…

って自転車のタイヤなんです (^.^)b えしけんに相談したらコレを勧められレース用だと 200ｇ 前後の重さですが こいつは 260ｇ、重い分パンクしにくく トレーニング用に向いています 昨日、50ｋｍほど走りましたが 今まで使ってた「 Dedａ TRE Grinta 」と比…

天気は 最高気温も 34℃先週と比べれば涼しいぃ〜♪ という表現は、チャリんこ乗りだけかも ( ´艸｀) まずは裏松郷アタック レ(゜゜レ) 8月のノルマは週に2回、 この峠をダンシングだけで上るんです ヾ(;´▽｀A`` 今日で4回目、足、腰、心肺、だいぶ慣れてきま…

ボクは、ＯＧＫカブトの自転車用ヘルメットを使ってます 色違いのモストロ♪標準でこんな↓インナーパットが装着されています 虫の混入を防ぐネット付きです(^.^)bがっ！「ノーマルパット」が超涼しいんデス (^ｰ^)v グレーのヤツっす（もちろん付属されていま…

朝 5時に起きる予定が寝坊しちゃって 結局、8時にチャリＧＯ♪ (；^_^A鳩山サンクスで牛乳を補給、 今日は高野倉にも寄らず裏松郷アタック！！暑いっす ギラギラした太陽キライ（＿△＿；） 水曜日と同様、立ち漕ぎのみでタイムは 12分（遅っ） 注意：頂上まで…