全快バリバリっ p(＃^∇°）q ファイトッ

先週の土曜日から
ジョギングをはじめたっす p(^ｰ^)q
理由はいろいろあるんですがっ

その①　
先週の土曜日、チャリんこをサボったから　ヾ(;´▽｀A``

その②　
ある峠のヒルクライムで目標とするタイムが切れない　(-.-；)なじぇ？

その③
階段（７階）↑↓練ぴゅーを３ヶ月続けてるがっっ
相変わらず足・脚が辛い＆成果が感じられにゃいっす (-.-；)

その④
土曜＆日曜＆祝日以外は、運動していない

その⑤
　ヽ( ￣―￣)ノひヽ( ￣◇￣)ノみヽ( ￣з￣)ノちゅ♪

でっ先週の土曜日．．．
とりあえず、4ｋｍ走ったっす (*^▽^) 楽勝♪

でっ翌日の日曜日．．．
チャリんこ70ｋｍ弱走行後 + RUN 4ｋｍ
(；^▽^) RUNはちょっとキツかったぁ〜

でっ翌日の月曜日．．．
朝 ＿（；_ _）ノ あっ脚がっっ痛いぃ−−−！

両脚の付根から太もも内側がっっ
両足のすね．．．外側の筋肉がっっ　(||||゜　＿　゜　；)
痛くてっ痛くてっ　歩けにゃいくらい　痛いっ　(-.-；)参ったっ

でっ月曜日(^▽^；)　火曜日(；^▽^)　水曜日と
脚を引きずるように歩く羽目にっっ

しかし今朝やっと痛みが回復したっす　ふぅ(　-。-) =3

年を取ると痛みが出るのが遅くなるって言いますが本当っす！
本来、土曜日のＲＵＮで脚を痛めているんダから
日曜日の朝に気づかなきゃいけないのにっ　σ(￣、￣=)うぅ〜ん
月曜の朝に痛みを感じるなんてっっ　ヾ(;´▽｀A``

まっ♪痛みがなくなったので
階段↑↓練ぴゅーを今日から再開(^.^)b

これから♪
ちょこっとジョギングしてきまぁ〜す (^^)/

大ジョブかな ？(^▽^；)