キミたちは、いいけどサっ ( -。-) =3

今日は、TEAM　SAITEN　のＭ川さんから
峠練のお誘いがっ　　ふぅ　(　-。-) =3

昨日は、マルピーさん
今日は、Ｍ川　．．．

キミたちは日替わりで
元気いっぱいでイイけどっ　．．．(-.-；)

気温も高くなってきたしっっ　(；^_^A

高齢ローディーのボクちゃんにとって
連ちゃんの峠練は厳しいっす　　ｱｳｱｳっ（＿△＿；）

とは言っても頑張って　p (＾ｰ＾；) q
鳩山サンクス合流〜高野倉〜明覚〜都幾川町

なんとなく小腹が減って　(＾.＾)b　予定変更♪

昨日マルピーさんと、たまたま見つけた！
「謎の蕎麦屋」へＧＯ♪

昼食後　(　-。-) =3

西平〜松郷峠↑↓練×１本
コンビニでアイスクリームを補給して　(^▽^*)

西平側から〜裏、弓立山↑
上り初めから勾配15％前後でっ　(　▽|||)　超キツイっす！

「さいたま梨花カントリー」

両側はＧＯＬＦコースになってるので
「ファァ−−−−っ！！！！」　（＾＾；）/
道路の上をフェンスで覆っていますぅ〜！

ここから弓立山の頂上へは　(；^_^A　
まだまだっ上りが残っていますぅ〜！！

んもぉぉぉ−−−っ！
足腰尻＆筋肉がっっ
バキっバキでぇ−−−っ！！！
ｱｳｱｳっ　（＿△＿；）　 ﾓｳﾀﾞﾒっす！

弓立山の頂上．．．疲れて目もかすんで　
画像もボケてます　(　-。-) =3

走行時間 3:00
走行距離 59.35km
平均速度 19.7km/h
最高速度 53.7km/h
平均心拍 132bpm
最大心拍 218bpm （心拍計暴走！？）
合計上昇 709m
平均気温 31.3℃ （ｻｲｺﾝﾃﾞｰﾀ）