彩の国ふれあい牧場 (^^)/

今日の最高気温は、18 ℃だそうで
4月後半なのに今年は中々暖かくなりませんね (-.-；)

今日は山練なので半袖インナー
アームウオーマー、レッグウオーマーを装着

シャーミー君　Ｔ口さんとチャリＧＯ！

鳩山サンクス　〜　高野倉　〜　明覚　〜　裏松アタック　レ(゜゜レ)

シャーミー君ってば急にアタックするもんだから
ついボクも本気になっちゃって　ヾ(;´▽｀A``

追いかけているときに心拍計をみると
この年でっ 182〜186bpm　((((；゜Д゜)))

死ぬかと思ったけどっ　＿（；_ _）ノ
シャーミー君を抜いてやりましたヨん　

v (^ｰ^；)　ぜんぜん余裕っす

裏松郷頂上♪

裏松郷↓　〜　松郷峠↓小川町方面　〜　東秩父方面　〜　落合橋交差点で補給♪　

いつもなら！
ここから定峰峠に向かうのですが
今日は、ふれあい牧場へ　(^.^)b

しかしっ高原へ向かう斜度は
平均勾配　9.5％　距離は約 4キロ　(||||゜　＿　゜　；)
途中に平坦なところはまったくありまてん！

裏松郷でちょびっと無理したボクは撃沈　　
ここはシャーミー君に負けてしまいました　(　▽|||)

ここで天ぷら蕎麦　450円を補給
注 ： お味も450円っす（笑）

ソフトクリーム♪
これはとってもおいぴー♪　300円

イイ景色♪
ＧＷなんかは、めちゃめちゃ混むんですヨん　(^.^)b

ふれあい牧場　〜　二本木峠↓　〜　松郷峠↑↓　〜　西平　〜　帰路

今日は北風が強くてっ
ウインドブレーカーを着たり＆脱いだり

去年の事故以来、今日本気で峠を上りましたが
だいぶ腰も回復してきました♪

心拍も↓　(^ｰ^)v
体調も良くなってきましたぁ♪

あとは明朝、ちゃんと起きられるかが問題っす
（＿△＿；）

お風呂に入ってちゃんと温まって
シップをいっぱい貼らないとっっ

プッ (￣m￣*）

走行時間 3:52
走行距離 82.80m
平均速度 21.3km/h
最高速度 48.0km/h
平均心拍 153bpm
最大心拍 197bpm　←　心拍計は暴走してまてんヨん ヾ(;´▽｀A``　　　
合計上昇 1,096m
平均気温 20.3℃　←　ｻｲｺﾝﾃﾞｰﾀ