ウぉーキんグ (^.^)b

思うところがあって　←　もちろんチャリトレ (^ｰ^)v
週に２回は、ちょっと歩こうかと ヾ(;´▽｀A``

寝る時と風呂そしてチャリんこ中以外は
いつも装着しているアンクルウエイト（片足１ｋｇ）

えしけんショップまでは、５kmくらいかな (；￣o￣)

今朝は雨だったのでチャリは中止！
歩いてみよ−−−っと p(＃^∇°）q

空がイイ〜感じ♪

だいぶ♪
すごしやすくなりましたヨね ( ´艸｀)

じてんしゃＰｉｔで
麦茶＆梨をご馳走になりまぴたがっ

けっこうキツかったっす　＿（；_ _）ノ

１万歩で脂肪燃焼量はたった３０ｇっすか！？
（＿△＿；）

プッ (￣m￣*）
脂肪燃焼は、チャリんこの方が楽っす♪

でもっウぉーキんグ！
しばらく続けましゅ(^.^)b