LSDとは「Long Slow Distance」を略したもので 「長い距離をゆっくり走る」という意味です。このトレーニングの狙いは、 長い距離をゆっくり走ることによって、 全身の持久力を高めることにあります。長い距離を走るには、速く走っていては続きません。 個人…