ＡＴトレーニング♪「えしけんＺ」からのアドバイス(^.^)b

そうそう(^.^)b
先週の土曜日（6/25）鬼引き後の休憩中にっ
「マジンガーえしけんゼット」とお話をしまピた(^▽^)ノ

えしけんＺ：
「災転さわぁ〜ん♪FULCRUMのCULTセラミックベアリングど〜デスかぁ〜♪」
「Ｍ川さんと二人がかりで災転さんのフルクラムのホイールに取り付けたんですヨん♪」

ボク：
「乗って３〜４ｋｍは軽い♪進む♪って感じマスが、すぐに慣れちゃいマスですぅ(^^；」

えしけんＺ：
「いやぁ〜取り付けた後に、あまりにも回転が静がでスムーズなのでＭ川さんと感動してたんデスよぉん♪♪♪」

ボク：「確かにっ下りではメっチャ早い感じッス(＃￣ ▽ ￣＃)」
「でもっ！こんな小さなベアリング前輪＆後輪で４個で
３万○円だしっ(;￣o￣)超高っ！」

えしけんＺ：「下りが早いってことは、上りも早いっすヨねっ！？」

ボク：「そっそうかなぁ〜上りはっ！いつもツライけどっ　ヾ(;´▽｀A``アセアセ」

えしけんＺ：
「でも災転さんのフルクラム レーシング ゼロのホイール真っ赤でイイ感じっスね♪」
「乗った感じはシマノよりカチッと硬くてぇ〜♪踏ん張れるぅ〜♪」

※このカルトベアリングについては、
5/17の記事をご覧ください♪

ってな話をしながら
「練ぴゅ」について聞いてみまピた(^.^)b

ボク：「心拍トレーニングってあるじゃないっスかぁ〜」
「年の割にはボクの最高心拍って、１９０もあるんですヨん」
「フツーは、２２０−年齢＝でしょ(^.^；)b」

えしけんＺ：
「ボクの最高心拍は、どんどん下がって今は１７０くらい、
それ以上は上がらないんデスよ（俗に言う：スポーツ心臓）」
「災転さんは、まだまだ成長中ってことですヨん！」

ボク：「成長って．．．もう．．．○○歳なんだけど(^▽^；)大丈夫ニャの？」

えしけんＺ：
「大丈夫デスよん♪運動を継続的に続けてれば最高心拍は下がりますから♪」
「災転さんは、心肺機能が上がるスポーツってどんなのしてましたか！？」

ボク：
「今までσ(￣、￣=) アイススケート・縄跳び・剣道・バスケ・ラヂオ体操・躰道」
「オセロ・水泳（30歳から4種目いっぱい）・ゴルフ・パチスロ♪」

えしけんＺ：
「でっ５年以上スポーツをしないと心肺機能って普通に戻っちゃうんデスけどっ」

ボク：(-.-；)そうだったんですかっ．．．
ゴルフやパチばかりで、５年どころではナイなぁ〜！

去年からチャリ頑張ってるけどっ！
まだまだなんだねっ（ノへ＾）

えしけんＺ：「災転さん！チャリ続けていれば大丈夫デスからねん♪」

気を取り直して(；^▽^)ふぅ〜

ボク：
「ＡＴトレーニングってあるじゃないですかぁ〜！？やさぴく！お・し・え・て・くらはい！？」

えしけんＺ：「もうダメっっ＿（；_ _）ノとなる直前の状態でっ」
ボク：「．．．？？？」

えしけんＺ：
「７分〜８分くらい、継続してモガケて燃え尽きられる強度のトレーニングでぇ〜ス(^.^)b」

ボク：「σ(￣、￣=)うぅ〜ん何となくぅわかった様な．．．平地でもイイの！？」
えしけんＺ：「できれば峠なんかがベスト(^.^)b」
「１日に７０ｋｍ前後走るとして２回くらいを目安に♪」

ボク：「了解♪(/￣ー￣)(/￣ー￣)」
「今度は、是非♪ダンシングを、おぴえてネっ♪」