午後から♪軽くぅ〜♪

実は寝坊しちゃってヾ(;´▽｀A``アセアセ

高坂〜鳩山〜高野倉で休憩

(||||゜　＿　゜　；)ドキッ．．．タイヤレバーがにゃいゾっ
いつもコノ↓サドルバッグに(^.^)b
「チューブ」「ちょい工具」「タイヤレバー」がっっ

9/25（日）シクロクロスの応援に行ったときにっ
工具とタイヤレバーをっ「プーさん」のサドルバッグに入れたままでっ(;^▽^)
今日パンクしたらっ　＿（；_ _）ノ　どーしよ！？
注：「プーさん」とは、クロスバイクのことっす(^.^)b

まっ．．．くよくよ考えても仕方ないので
運を天に任せて(^▽^*) ＧＯ♪ＧＯ♪ＧＯ♪

あっココが明覚のコンビニで信号をまっすぐ行くと有名な「白石峠」
ボクは右に曲がって裏松郷へアタック(^.^)b

今日も重めのギアーでっアタック！
でもっ (-.-;) 10分07秒．．．また10分切れなかったっす(^▽^；)

それにしても「秋」っす♪

裏松郷〜松郷↓〜西平コンビニで休憩♪
今日はパンクが怖いのでっ(-.-;)
その後、松郷↑↓アウター縛り練ぴゅー×１回で帰路へ

西平〜大附〜越生〜パン工房シロクマでお昼ごはんを(^.^)b

帰り間際にアンカーのロード選手３名がお昼ごはんにおいでになりましたヨん♪
てぃーす(/￣ー￣)(/￣ー￣)

今日は練習用ホイールのメンテのために！
川越ＯＤへ行かなきゃなのでこれにて(^.^)b
鳩山〜高坂へ♪

ほんとに「秋」っす♪♪♪
今日は、ボトル２本持ってきたのですがっ
涼しくて１本あれば十分ですね(^▽^)b

走行時間 2:25
走行距離 51.75km
平均速度 21.3km/h
最高速度 45.3km/h
平均心拍 124bpm
最大心拍 176bpm
合計上昇 593m
平均気温 28.9℃(ｻｲｺﾝﾃﾞｰﾀ)