午後から練習♪

実は今日　(^▽^；) 代休だったんですけどっ！
気になってた仕事があって
朝フツーに会社に行ったんですぅ〜！

会社に行ってみるとっ
さほど時間がかからず終了 （＾＾）/
会社で昼食をとって午後からっ ( ´艸｀) あはっ♪

鳩山の「高野倉ふれあい自然公園」まで
Ｐちゃんを車で運んで 裏松郷へＧＯ♪ＧＯ♪

今日は南寄りの風でっ♪

明覚〜裏松郷へ！ダンシング縛り練っす
おぉぉぉー！　レ(゜゜レ)　いくぜー！！！
今日のオイラは誰にも止められにゃいぜぇ−−−！！！

んっ！？　ヾ(;´▽｀A``　いつもなら
これだけ飛ばせばっ！！「ぴろりろろぉーん♪」　
「ピロリろロｫーン♪」とアラームが鳴るのにっ　
なぜ今日は鳴らないのっ σ(￣、￣=)うぅ〜ん

心拍計忘れちゃっタっす
げっ（＿△＿；）

注 ：　実は心拍数が172bpm を超えるとアラームが鳴るように設定してるんです
心拍数があまり上がり過ぎると逆効果なんでっ (；^_^)　

前半、飛ばし過ぎちゃって中間地点で
サドルに座っちゃって (　▽|||)　ダンシング縛り失敗っす
でもっ！アウター縛り練に変更して
なんとか頂上まで　＿（；_ _）ノ

今日の昼食めにゅー　(＾.＾)b
長崎皿うどん　+　半ライス　+　とんかつ３切れ　+　みそ汁
トレーニング前に食い過ぎっす　(￣〜；￣）

裏松郷↓〜明覚のコンビニで Coffee 休憩♪

さすがに峠↓は、まだまだ超寒いですぅ（＞＜）

高野倉まで戻って一度自宅に戻り
ＬＳＤ練で「自転車Ｐｉｔ」へＧＯ♪

えしけんとお話をしてぇ〜♪
帰りましたとサ　(＾.＾)b